Léto nepočká. 
Buffalo wings bez výčitek: večeře při hubnutí, která zasytí
Jestli pozdě večer končíš u lednice, není to o vůli. Je to o tom, co jsi měla k večeři. Málo bílkovin = hlad za pár hodin.
Tyhle odlehčené buffalo wings bez kostí chutnají jako z fast foodu, ale složením dávají smysl. Minimum práce, hodně chuti a hlavně – zasytí tě.
Skvělá volba, když chceš rychlou večeři při hubnutí nebo něco do krabičky. Přidáš dip, zeleninu a máš hotovo.
Na 2 porce budeš potřebovat:
- 200 g pečeného nebo konzervovaného kuřete
- 1 vejce
- 70 g strouhaného čedaru nebo mozzarelly
- sušený česnek
- sůl
Omáčka
- 15 g pálivé omáčky
- 15 g sweet chilli sauce
- 15 g olivového nebo avokádového oleje
- 1/2 lžíce rýžového octa
- lžička uzené mleté papriky
- 1 stroužek česneku
- 1 lžíce čekankového sirupu
Dip
- 140 g řeckého jogurtu
- sušený kopr
- sušená petržel
- sušený česnek
- nakládané jalapenos
- sůl, pepř
- 1 lžička dijonské hořčice
Postup na výrobu večeře při hubnutí:
- Smíchej kuře, vejce, sýr, česnek a sůl. Vytvaruj kousky a peč při 200 °C asi 15 minut. V troubě přidej 5–10 minut.
- Ingredience na omáčku rozmixuj. Dip jen promíchej v misce.
- Horké kousky obal v omáčce a podávej s dipem a zeleninou.
Když večer přidáš víc bílkovin, chutě se uklidní. A přesně o tom tahle večeře je.
Týna 🍗
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdeš tady.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
