Domácí ledový čaj
Léto🌞 je vhodný čas pro ledové čaje❄🥃. Ty z obchodu jsou však plné cukru🍡 a dalších nezdravých přísad, proto doporučujeme vyrobit si ho doma. Pokud použijete místo čaje černého nebo zeleného čaj rooibos, získáte navíc bezkofeinovou verzi, kterou si směle můžete započítat⬆ do svého pitného režimu💦😋.
Suroviny (1litr):
- 3 sáčky kvalitního čaje rooibos
- 0,5l studené vody (můžete dát vychladit do lednice)
- 0,5l vroucí vody
- šťáva z půlky citrónu
- libovolné ovoce na ozdobení
Postup:
- Sáčky čaje zalijte 0,5 litry vroucí vody a nechte louhovat zhruba 10 minut.
- Poté vylouhovaný čaj přelijte do karafy, přidejte pár kostek ledu, šťávu z citrónu a zalijte vychlazenou vodou.
- Přidejte kolečka citrónu a ovoce.
- Podle potřeby můžete ještě dát vychladit do lednice, či přidat pár kostek ledu. Doporučujeme ale pít čaj vlažný.
Srdečně zdraví,
Týnka🧡🍀
P.S. Chcete se naučit vařit jednoduchá zdravá jídla? Mít jídelníček, co nastartuje vaše hubnutí? Nemít žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den?
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
