6 zásad jídelníčku pro udržení zdravé váhy
Dietní houpačka. Nadchnete se pro zaručenou metodu k hubnutí, nebo objednáte krabičkovou dietu a vše chvíli zodpovědně dodržujete. [su_spacer size=“15″]Po čase však vaše vůle poleví a vy se velice rychle vrátíte k jídlům, které jste jedli před tím. A kila letí zase nahoru.
Proč změny v jídelníčku nefungují dlouhodobě?
Nová jídla vám vlastně moc nechutnají, jen se na chvíli, s vidinou štíhlého těla, přemůžete. To však nestačí k tomu, aby se jídlo proměnilo ve stálici vaší kuchyně.
Omezení ve stravě příliš přísná, dlouhodobě neúnosná. [su_spacer size=“15″]Zakazovat si něco týden zvládnete, ale na delší dobu už ani železná vůle nestačí.[su_spacer size=“15″]
Podle nových receptů se vám nevaří dobře – moc komplikované, trvá to dlouho, apod.
Nedostanete návod „jak na to“ až vaše hubnutí skončí.
Co musí splňovat jídla, aby zůstala ve vašem jídelníčku napořád?
- Musí vám chutnat. A to nejen vám, ale i celé vaší rodině.
- Musí být výživná, tak aby vás zasytila a neměli jste hned hlad.
- Musí být snadná na přípravu. Také nechcete trávit své mládí v kuchyni :-).
- Musí být cenově přijatelná. Vaříte v takové kvalitě, jak vám peněženka dovolí.
- Suroviny na přípravu musí být běžně dostupné. Se všemi povinnostmi, co dnes máte, už nezbývá kapacita složitě shánět suroviny.
- Příprava jídla vás musí bavit.
Týnka
P.S. Chcete se naučit vařit jednoduchá zdravá jídla? Mít jídelníček, co nastartuje vaše hubnutí? Nemít žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den?
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
