Víš, že kdy hubneš, tak rozhodně nemusíš jíst nudný suchý jídla bez chuti nebo jen dokonce chroupat samotnou zeleninu?

Tenhle asijský salát je přesným opakem a můžeš si ho dát pořádnou mísu klidně i k večeři.

Na 4 porce asijského salátu budeš potřebovat:

Zálivka:

• 2 lžíce světlé miso pasty
• 1 lžíce tahini
• 2 lžičky čekankový sirup
• 1 lžíce sezamový olej
• lžička strouhaného zázvoru
• 1/2 lžíce rýžového octa
• šťáva z poloviny limetky

Zelenina:

• 1/4 ks červeného zelí, nakrouhané
• 1/4 ks pekingského zelí, nakrájené na plátky
• 1 mrkev strouhaná
• hrst čerstvého koriandru
• 190 g uzeného tofu, opečené na pánvi
• sezamová semínka

Postup:

1. V misce spolu prošlehej ingredience na zálivku: miso pastu, tahini pastu, čekankový sirup nebo med, sezamový olej, strouhaný zázvor, rýžový ocet a limetkovou šťávu.
2. Do velké mísy dej nakrouhané červené zelí, nastrouhanou mrkev, na proužky nakrájené pekingské zelí, koriandrové lístky, orestované tofu a vmíchej připravenou zálivku.
3. Na talíři posypej sezamovými semínky.

Na oběd si do tohohle salátu můžeš přidat uvařené rýžové nudle. A jestli nevíš, co je miso pasta mrkni sem.

Týna 🍱

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka