Banánový chlebíček, který si můžeš užít i při hubnutí a bez jediné odměrky proteinu?

Ano, jde to. Je skvělý, vláčný, sladký i bez cukru a potřebuješ na něj jen pár surovin, jednu misku a 30 minut trpělivosti, než se ti upeče v troubě.

Navrch čokoláda nebo oříšky, nebo klidně oboje… a najednou máš mlsání při hubnutí, co fakt stojí za to.

Na 1 banánový chlebíček budeš potřebovat:

• 2 přezrálé banány (190 g)
• 3 vejce
• 140 g řeckého jogurtu (5 %)
• 70 g čekankového sirupu
• 170 g ovesné mouky (nebo rozmixované ovesné vločky)
• čoko kousky bez cukru nebo sekané ořechy na ozdobu

Postup:

1. Banány rozmačkej v míse a přidej k nim vejce, jogurt, sirup a ovesnou mouku. Vlij těsto do formy na chlebíček. Vršek ozdob ořechy nebo čoko kousky bez cukru a peč v troubě předehřáté na 180 °C asi 30–35 minut.

Tip: Podávej s jogurtem přelitým čekankovým sirupem, obzvlášť pokud máš ráda výraznější sladkou chuť.

Týna 🍌

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka