Jablečný toust
Tahle toastová rychlovka tě bude bavit. Ať už nestíháš snídat nebo svačit, nemusíš se s ní moc mazlit a výsledek bude přesto vymazlený. Na 4 porce jablečného toustu budeš potřebovat: 3 lžíce...
Celý článek
Křupavé tuňákové tyčinky
Rybí prsty k večeři, i když třeba hubneš? Proč ne?! Tyto křupavé tuňákové tyčinky bez lepku jsou jejich velkou konkurencí a především si u nich pohlídáš kvalitu surovin. Tak si je pojď ulovit. Na...
Celý článek
Pita chléb s kuřecím masem a zeleninou
Letní, lehký, vyvážený oběd s dostatečným množstvím bílkoviny? Jsem si jistá, že tento recept s kuřecím masem ti rozhodně bude chutnat. Nečekej žádnou nudu a pojď na něj! Na 4 porce plněného pita chleba...
Celý článek
Cheesecake s ořechovým máslem
Cože, cheesecake s ořechovým máslem jen ze 4 surovin? Receptů na tvarohový dort je nekonečně mnoho. Ale těch jednoduchých, výživných a zdravých, co chutnají skvěle moc není. Tato kombinace tvarohu a čokoládového ořechového másla...
Celý článek
Chcete zhubnout natrvalo? Pozvěte do hry emoce!
Napadlo vás někdy, proč jde hubnutí tak ztuha? Jistě, předělat si celý jídelníček a změnit návyky potřebuje určitou dávku pozornosti a vůle. K tomu však už existuje řada návodů a rad, které jsou...
Celý článek
Pohyb, vaše duševní hygiena
Potřebujeme pro zdravé hubnutí pohyb? Odpověď zní ANO. Neznamená to ale, že je potřeba denně makat ve fitku nebo běhat maratony anebo, že je potřeba „vůbec zrovna běhat“! Pohyb vám...
Celý článek
Hubnutí a ořechová másla
Proč do jídelníčku zařadit ořechová másla? Hubnutí a ořechová másla se nevylučují. Teď ti prozradím 5 důvodů, proč ořechová másla do jídelníčku zařadit: obsahují zdraví prospěšné tuky. I při hubnutí je totiž potřebuješ. Bez...
Celý článek
Pravidelnost je klíč k úspěchu
Jdeš si zacvičit, přijdeš domů a mrkneš na sebe do zrcadla, co vidíš? Nic – žádná změna. Jdeš si druhý den zacvičit, přijdeš domů, koukneš do zrcadla a ono zase nic. Takže už to pomalu...
Celý článek
Pečené plněné batáty (polechtané Mexikem)
Tato barevná, na živiny bohatá, se sýrem zapečená, Mexikem polechtaná dobrota, překvapí svou skvělou chutí nejen tebe, ale i tvého partnera, který si díky ní možná ani nevzpomene na flákotu masa. Na 4...
Celý článek
Zmrzlinové snickersky
Tyto zmrzlinové mini snickersky bez rafinovaného cukru a lepku jsou naprosto úžasné! Sobě i dětem s nimi uděláš radost a velkou. Velikost formy 18 x 12 cm (plastová zavírací forma vhodná do mrazáku) Spodní část:...
Celý článek
