Tvarohová pizza plná bílkovin
Hubneš a máš chuť na pizzu? U této ani nepoznáš, že je to její odlehčená, proteinem nabušená varianta. Na pizzu pro 2 osoby budeš potřebovat: Těsto: 1 kostku tvarohu 2 vejce 4 lžíce...
Celý článek
Je občasná návštěva fastfoodu v pohodě?
A co když tam zajdeme víckrát do měsíce? Je to pořád jen nevinná občasná „odměna,“ nebo si spíš hledáme výmluvu, že to máme pod kontrolou? Může se zdát, že to není...
Celý článek
Hovězí tacos s trhaným masem
Šťavnaté maso, sýr, křupavé tortilly! Tak za tyhle tacos s trhaným hovězím masem ti utrhne ruce celá rodina! Na 2 porce hovězího tacos budeš potřebovat: 1/2 hovězího trhaného masa 4 mini placky...
Celý článek
Hubnu díky krabičkám! Stíháte předprodej nové kuchařky?
Právě začíná předprodej naší šesté kuchařky Restart jídelníčku: Hubnu díky krabičkám! Najdeš v ní 80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině. Naučí tě vařit chytře. Každý den...
Celý článek
Proteinový čokoládový pudink bez cukru
Čokoládový pudink z vajec? Zní to šíleně? Možná, ale tento hit z Instagramu je krémový, plný bílkovin a hotový za pár minut! Zkusila jsem obě verze – z míchaných i vařených vajec. Výsledek? Žádný chuťový rozdíl!...
Celý článek
Proteinové chipsy: Cottage křupání
Křupavé proteinové „chipsy“ z 1 ingredience. Lowcarb, čisté složení bez kompromisu, které uspokojí tvoje chutě na slané! Na 1 porci Cottage křupání budeš potřebovat: kelímek cottage sýra špetku soli (pozor, cottage je...
Celý článek
Neporovnávejte se. Inspirujte se
Ruku nahoru ten, kdo už dneska zažil bodavý pocit „jsem horší než ostatní“? Vy? A vy taky? No jasně, porovnávání se s druhými je něco jako národní sport. Zvlášť pro nás ženy!...
Celý článek
Dýňová polévka se sýrovými chipsy
Tahle super jednoduchá polévka ti vyřeší večeře, když třeba hubneš, a navíc tě posilní pro nadcházející chladné dny! Na 8-10 porcí dýňové polévky budeš potřebovat: 4 stroužky česneku 2 cibule 3...
Celý článek
Jak začít s posilováním, i když ho (zatím) nesnášíte
Jedna z nejsilnější alergií, kterou můžete trpět, je ta na pohyb – hlavně na posilování. Zapotit se, dát si do těla je „fuj“! Nepříjemné?! Bolí to! Fakt? Tak to pak ale nechtějte zázraky v hubnutí...
Celý článek
Domácí fitness lekce, při kterých můžete posilovat hned teď!
Když skončíte výmluvami i strachem a rozhodnete se začít posilovat, obvykle se vynoří další problém: kdy, kde, jak a s kým? No teď, hned, podle našich videí nebo on-line trenérů a lekcí, které vám...
Celý článek
Nová kuchařka je skoro na světě a co tě v ní čeká?
80 receptů nejen do krabiček, jídelníčky, praktické tipy, jak si šikovně poskládat jídlo do krabiček, a jaké pomocníky budeš potřebovat. Dozvíš se, jak správně uchovávat jídlo v mrazáku, jak ho ohřívat, a taky jak na přerušovaný...
Celý článek
Domácí sušenkové těsto na lžičku
Taky jsi babičce ujídala pod rukama těsto na pečení? Tak tohle domácí sušenkové těsto můžeš jíst rovnou ze skleničky nebo ho využít k rychlému dezertu, který vystřelí tvoje chuťové buňky do vesmíru (na...
Celý článek
Banánové lívance bez mouky – vždy po ruce!
Víš, že těsto na lívance můžeš pohodlně zamrazit v tvořítku na ledové kostky? Pak z nich kdykoli rychle připravíš skvělý dezert nebo svačinu, když spěcháš. Použít můžeš jakékoliv těsto – já mám nejraději náš...
Celý článek
Nová tyčinka Vilgain Trouble Bar
Chceš si vychutnat tyčinku, která ti připomene Snickers, ale bez obřího množství cukru? Nová Trouble Bar ti nabídne nekompromisní chuť a 29 % bílkovin – tohle není jen obyčejná proteinová tyčinka!...
Celý článek
Slaný koláč z rýžového papíru
Hubneš a chceš si užít slaný koláč ve stylu listového těsta, ale nechceš se cpát nevhodnými tuky? Na 2 porce koláče z rýžového papíru budeš potřebovat: 2 listy rýžového papíru 100 g...
Celý článek
