🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 31. 7.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 31. 7.!

Burger wrap

Burger a hubnutí? Jasně, proč ne! Pojď si se mnou užít tento šťavnatý a naprosto bezkonkurenční burger wrap.

Na 4 porce burger wrapu budeš potřebovat:

Postup:

  1. Na placku rozprostři po skoro celém jejím povrchu mleté krůtí nebo hovězí maso. Osol a opepři a přidej nadrobno nasekanou červenou cibuli, kterou trochu vtlač do masa.
  2. Připrav si zálivku. Jogurt smíchej s kečupem bez cukru, chilli omáčkou, sekanou červenou cibulí, kysanými okurkami a ume octem.
  3. Na pánvi opeč placku nejprve masovou stranou dolů. Trvá to jen asi 5 minut, protože maso dáváš na placku v celkem tenké vrstvě. Nemusíš používat jen tyto mini placky, i když mě to s nimi baví a chutná úplně nejvíc, ale klidně tento burger wrap připrav i z celozrnné tortilly. Placky na pánvi otoč, lehce zasypej strouhaným cheddarem a ten už jen nech roztéct.
  4. Placky pak naplň rajčaty, ledovým salátem, nakládanými chilli papričkami a připravenou zálivkou.

Co je na tomto burger wrapu tak odlehčeného? Použité pečivo.

Když si vezmeš klasickou burger housku, tak je to pořádný kus plný cukrů a sacharidů. My jsme použili placku, která je tenká a má naprosto čisté složení.

Také jsme přidali spoustu zeleniny a i dip je odlehčený.

Týna 🍔

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.