Chceš rychlý metabolismus? Zpomal!
Máte každé své jídlo v klidu a v pozornosti k tomu, co je na talíři nachystáno?
Nebo jste spíše zběsilí jedlíci, kteří mají ve zvyku celý den něco uždibovat, jíst za chůze, ve spěchu
a nepozornosti nebo se u jídla odbývat? V tom případě je covidové zpomalení příležitostí, jak změnit svůj návyk. Můžete jíst ten nejzdravější pokrm v celé sluneční soustavě, ale pokud ho sníte bezmyšlenkovitě, v poklusu a úzkosti, vaše tělo z něj nebude mít užitek. Jednoduše proto, že ho nedokáže dobře strávit. Pamatujte, že čím pomalejší jedlíci se z vás stanou, tím rychlejší metabolismus získáte. Výsledkem bude dobré trávení, hodně energie a také to, že se přestanete přejídat a vaše váha půjde dolů.
Pro stav relaxace v době jídla:
- 3x nádech a pomalý výdech před každým jídlem
- zaměřte pozornost na to, co máte na talíři (barvy, tvary,…)
- odložte jídlo na později, pokud jste ve spěchu, nebo jste zrovna strženi bouřlivými emocemi
Monika 🧘♀️
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
