Chceš rychlý metabolismus? Zpomal!
Máte každé své jídlo v klidu 🧘♀, v pozornosti k tomu, co je na talíři nachystáno 🥗?
Nebo jste spíše zběsilí jedlíci 🧟♂, kteří mají ve zvyku celý den něco uždibovat, jíst za chůze, ve spěchu nebo nepozornosti 🤸♀, nebo se u jídla odbývat? V tom případě je současné zpomalení příležitostí právě pro vás 👍, jak změnit svůj návyk 💪. Můžete jíst ten nejzdravější pokrm v celé sluneční soustavě, ale pokud ho sníte bezmyšlenkovitě, v poklusu, úzkosti, vaše tělo z něj nebude mít užitek ❌. Jednoduše proto, že ho nedokáže dobře strávit 🔁.Pamatujte, že čím pomalejší jedlíci se z vás stanou, tím rychlejší metabolismus získáte 👌. Výsledkem vám bude dobré trávení, hodně energie 🔆 a také to, že se přestanete přejídat a vaše váha půjde dolů ✅.
Pro stav relaxace v době jídla:
- 3x nádech ⬆ a pomalý výdech ⬇ před každým jídlem
- zaměřte pozornost na to, co máte na talíři (barvy, tvary,..♥🔵🔶♣)
- odložte jídlo na později, pokud jste ve spěchu, nebo jste zrovna strženi bouřlivými emocemi 😾.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.
Restart jídelníčku:
jednou provždy!
Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?
V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!
Obsahuje totiž 101 chutných receptů i nákupní seznamy zdravých potravin.
