Cheesecake v odlehčené verzi
Chceš Cheesecake v odlehčené verzi? Tento je navíc plný bílkovin, neuvěřitelně jednoduchý na přípravu a s nikým se o něj nemusíš dělit.
Na 2 porce odlehčeného Cheesecaku budeš potřebovat:
- 40 g mandlové mouky
- 70 g banánu (1/2 ks)
- 40 g žervé
- 130 g řeckého jogurtu
- 30 g vanilkového proteinu
- citrónovou šťávu
- ovoce na ozdobení
Postup:
- Banán rozmačkej vidličkou na kaši a smíchej ho s mandlovou moukou. Tuto směs pak dej na dno do formičky, kterou vylož potravinářskou fólií.
- Jogurt smíchej s žervé, citronovou šťávou a proteinem a dej do formičky na připravený základ.
- Dej zatuhnout do lednice minimálně na jednu hodinu, ale Cheesecake tam můžeš nechat i přes noc. Nakonec ho z formičky vyndej a ozdob čerstvým nebo rozmraženým ovocem.
Jak uvidíš, tak žádná velká cukrařina to není.
Tento Cheesecake je výživnější než ten klasický, neobsahuje žádný přidaný cukr a hlavně ho vystřihneš během pár minut.
Tak mi dej vědět, jak ti chutnal.
Týna 🍮
PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
