Cheesecake v odlehčené verzi

Chceš Cheesecake v odlehčené verzi? Tento je navíc plný bílkovin, neuvěřitelně jednoduchý na přípravu a s nikým se o něj nemusíš dělit.

Na 2 porce odlehčeného Cheesecaku budeš potřebovat:

• 40 g mandlové mouky
• 70 g banánu (1/2 ks)
• 40 g žervé
• 130 g řeckého jogurtu
• 30 g vanilkového proteinu
• citrónovou šťávu
• ovoce na ozdobení

Postup:

1. Banán rozmačkej vidličkou na kaši a smíchej ho s mandlovou moukou. Tuto směs pak dej na dno do formičky, kterou vylož potravinářskou fólií.
2. Jogurt smíchej s žervé, citronovou šťávou a proteinem a dej do formičky na připravený základ.
3. Dej zatuhnout do lednice minimálně na jednu hodinu, ale Cheesecake tam můžeš nechat i přes noc. Nakonec ho z formičky vyndej a ozdob čerstvým nebo rozmraženým ovocem.

Jak uvidíš, tak žádná velká cukrařina to není.

Tento Cheesecake je výživnější než ten klasický, neobsahuje žádný přidaný cukr a hlavně ho vystřihneš během pár minut.

Tak mi dej vědět, jak ti chutnal.

Týna 🍮

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život