Chceš mít sladký džem, ale bez tuny cukru a zdlouhavého vaření? Tenhle chia džem je hotový za pár minut a v lednici ti vydrží celý týden. Ideální, když tě chytne chuť na sladké nebo chceš mít něco rychle po ruce k snídani.

Červené bobule s chia semínky vytvoří krásně hustý džem, který chutná skvěle na chlebu, palačinkách i v jogurtu. A když tě honí mlsná, klidně si ho dej jen tak na lžičku.

Na 550 g džemu s chia semínky budeš potřebovat:

• 400 g mražených nebo čerstvých červených bobulí
• 100 g chia semínek 
• 400 ml vody
• 1/2 šťávy z citronu
• čekankový sirup dle chuti 

Postup:

1. Vlož všechny ingredience do hrnce.
2. Za častého míchání vař asi 5–10 minut.
3. Horký džem nalij do čistých sklenic, uzavři a nech vychladnout.
4. Skladuj v lednici, kde vydrží přibližně týden.

Týna 🍓

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka