Co s dozrávajícími banány? Nejlepší triky, jak je využít!

Co dělat s banány, které ti dozrávají v kuchyni před očima?

Když jsou banány v bio kvalitě v akci, tak jich většinou vezmu víc najednou.

Abych zabránila jejich dozrání dřív, než je stihneme sníst, tak je nakrájím a dám v pytlíku do mrazáku. Hodí se pak na banánovou zmrzku, smoothie nebo do těsta.

Pokud chceš banán použít jako sladidlo, pak samozřejmě dává smysl použít ty hodně zralé.

Nezapomeň k nim však do receptu přidat i spoustu vlákniny a bílkoviny – ty zabrání rychlému vstřebání cukrů do krve.

Jako třeba v našich oblíbených banánových lívancích. Recept na ně najdeš v knize Restart jídelníček: Kuchařka která nastartuje tvoje hubnutí.

A jestli se chceš dozvědět, jaký banán je pro tebe ten „nejvýhodnější“ mrkni na tento článek: Zelený vs. Žlutý Banán: Který je lepší pro vaše zdraví a střevní bakterie?

Týna 🍌

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.