Nechceš se cpát pečivem, ale miluješ něco, do čeho můžeš zabalit hummus, kuře nebo halloumi? Tyhle čočkové tortilly zvládneš doslova levou zadní.

Recept je geniálně jednoduchý – stačí ti jen tři suroviny, trochu vody a koření. Hotové placky jsou měkké, výživné, plné bílkovin a stojí pár korun. Skvěle se hodí na snídani, oběd i večeři, ať už doma nebo do krabičky.

Na 3 placky budeš potřebovat:

• 180 g červené čočky
• 250 ml vody
• 1 lžičku uzené mleté papriky
• ½ lžičky sušeného česneku 
• špetku chilli
• sůl 
• avokádový olej na opékání

Postup:

1. Čočku propláchni pod tekoucí vodou. Přesuň ji do mixéru, přidej vodu, koření a mixuj, dokud nevznikne hladké těsto. Může to trvat až 5 minut.
2. Na pánvi rozehřej trochu avokádového oleje, nalij část těsta a rozprostři do tvaru placky. Opékej dozlatova z obou stran.

Nejlépe chutnají teplé – měkké a pružné, takže se skvěle plní a rolují. Můžeš je jíst hned, nebo později i studené.

Zkus je s žervé, hummusem, zeleninou, halloumi nebo falafelem. Budeš je milovat.

Týna 🥣

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka