Hubneš, hlídáš si jídelníček a přesto tě občas honí chuť na něco sladkého ke kávě? Přesně pro tyhle chvíle vznikl tenhle recept.

V obchodech často narazíš na sušenky plné cukru, palmového tuku a zbytečné chemie. Tyhle domácí jsou pravý opak. Jednoduché složení, minimum kalorií a chuť, která připomíná vláčné brownies.

Navíc jsou bez lepku, bez laktózy a bez přidaného cukru. Připravíš je rychle a zvládneš je i tehdy, když nemáš náladu na složité pečení.

Na asi 10 čokoládových sušenek budeš potřebovat:

• 180 g pečené dýně Hokkaido rozmixované na pyré
• 60 g kakaa
• 1 vejce
• 60 g kešu másla 
• 2 lžičky kypřicího prášku 
• 60 g erythritolu
• vločkovou sůl na ozdobu

Postup:

1. Dýni upeč i se slupkou v troubě nebo horkovzdušné fritéze, poté ji rozmixuj na hladké pyré.
2. V míse smíchej dýňové pyré se všemi ostatními surovinami do hutnějšího těsta.
3. Lžící tvoř hromádky na plech vyložený pečicím papírem, posyp vločkovou solí.
4. Peč v troubě předehřáté na 180 °C asi 20 minut.

Ideální sladká tečka ke kávě, kterou si můžeš dát i v období hubnutí – bez výčitek a bez složité přípravy.

Týna 🍫

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka