Domácí ledový čaj
Léto je vhodný čas pro ledové čaje. Ty z obchodu jsou však plné cukru a dalších nezdravých přísad, proto doporučujeme vyrobit si ho doma. Pokud použijete místo čaje černého nebo zeleného čaj rooibos, získáte navíc bezkofeinovou verzi, kterou si směle můžete započítat do svého pitného režimu.
Na 1 litr domácího ledového čaje budeš potřebovat:
- 3 sáčky kvalitního čaje rooibos
- 0,5l studené vody (můžete dát vychladit do lednice)
- 0,5l vroucí vody
- šťáva z půlky citrónu
- libovolné ovoce na ozdobení
Postup:
- Sáčky čaje zalijte 0,5 litry vroucí vody a nechte louhovat zhruba 10 minut.
- Poté vylouhovaný čaj přelijte do karafy, přidejte pár kostek ledu, šťávu z citrónu a zalijte vychlazenou vodou.
- Přidejte kolečka citrónu a ovoce.
- Podle potřeby můžete ještě dát vychladit do lednice, či přidat pár kostek ledu. Doporučujeme ale pít čaj vlažný.
Týna 🍋
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
