Dovol si říct ne!

Vyčerpaná. Naštvaná sama na sebe. Zase v začarovaném kruhu.

Tohle mi poslední dobou píše čím dál víc žen. A já to chápu.

Ale taky vím, že z toho vede cesta ven.

Dlouho jsem byla taky ta hodná holka. Ta, která vždycky vyhoví.

Ale hodná holka si neumí říct o pomoc. Neodmítne, i když by chtěla. A pak je vyčerpaná, naštvaná a úplně bez energie.

Jak chceš hubnout, když nemáš ani prostor nadechnout se?

Tak ti chci připomenout:

• Můžeš si říct o pomoc.
• Můžeš vypnout telefon a mít večer jen pro sebe.
• Můžeš přestat být tou, která se vždycky přizpůsobí.

Dovol si být ženou, která ví, co potřebuje – a nenechá se zatlačit do kouta.

Protože ta změna, po které tolik toužíš, nezačíná na talíři.

Začíná v tobě.

Týna 🫶

P.S.1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

P.S.2: Pro více rychlých a zdravých tipů nás sleduj na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu.