Hubneš? Neboj se proteinu.

Proteinový prášek není jen pro kulturisty! Nemusíš ho dokonce ani jenom pít v posilovně na baru.

Naopak díky němu můžeš zajímavým způsobem zpestřit svůj jídelníček a hlavně tak navýšit příjem tolik důležitých bílkovin.

Jasně, na prvním místě by měl vždy být pestrý jídelníček.

Je potřeba dodat, že proteinový prášek je stále jen suplement, který by neměl tvořit základ jídelníčku.

Na druhou stranu je to skvělá varianta, jak přidat bílkoviny tam, kde by za normálních okolností vůbec nebyly. To se týká hlavně sladkých moučníků a dezertů.

Navíc tyto dobroty i přirozeně osladí a částečně nahradí třeba i mouku, takže ušetříte na kaloriích.

Na trhu je spousta variant.

My milujeme proteinové prášky zn. Vilgain, protože skvěle chutnají, mají čisté složení, velmi dobře se s nimi pracuje.

Rozhodně by proteinový prášek neměl obsahovat žádná umělá sladidla a to ani sukralózu.

Rozdíly jsou pak i ve způsoby výroby a zdrojové suroviny. Nejčastější je syrovátkový protein, ale můžete si vybrat i z veganských variant (např. proteinu konopného, ořechového atd.).

Týna 🥛

PS 1: nejraději používáme tento: Vilgain Grass-Fed Whey Protein, že má skvělé, čisté složení bez umělých sladidel i barviv, ale hlavně perfektně chutná a dobře se s ním pracuje.

PS2: když už budeš u Aktinu nakupovat mrkni i na seznam námi doporučovaných produktů, budou se ti v kuchyni a v našich receptech hodit 😋. Odkaz je zde >.