I v zimě potřebuješ sluníčko. Chybí ti?

Vitamin D si člověk dokáže tvořit i sám, je k tomu ale zapotřebí přímé sluneční záření na naší kůži. Slunce však máme v zimě velmi málo. (Potřebnou dávku vitamínu D má pouze 1% dospěláků v ČR.)

Vitamin D snižuje riziko infekce horních dýchacích cest a brání množení virů v buňkách. Podporuje imunitu, pomáhá uvolňovat vápník ze stravy a je důležitý pro prevenci cukrovky i onemocnění srdce.

Doplň si ho vitamínem D3.

Ber si k němu však vždy také káčko. Vitamin K2 způsobí, aby vápník zpevňoval kosti a také zabraňuje jeho usazování na cévních stěnách spolu s cholesterolem, které se pak ucpávají.

Zastáváme názor, že je rozumné doplňky stravy používat. Jsme v dnešní době daleko od ideálního stavu, kdy všechny potřebné živiny získáváme pouze z jídla.

V dnešní rychlé době, kdy jsme vystaveni vysokým dávkám stresu, potřebuje naše tělo spoustu živin. Pokud je totiž všechny nedostává, jedním z jeho obranných mechanismů je kromě únavy a snížení imunity také ukládání tuků.

Doplňky stravy tedy nejsou pro nic jiného, než pro „d o p l n ě n í“ něčeho esenciálního, co v našem jídelníčku chybí.

Monika a Týna ☀️

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka