Máš chuť na něco sladkého, ale nechceš porušit režim? Tenhle jablečný dezert s arašídovým máslem a domácí omáčkou chutná jako karamel, ale bez jediného gramu bílého cukru.

Je hotový za pár minut, zvládne ho každý a je to přesně ten typ sladké rychlovky, co tě podrží, když tě honí mlsná. V lednici vydrží i 3 dny – takže klidně udělej víc dopředu.

Na 1 porci jablečného dezertu s arašídy budeš potřebovat:

• 120 g zeleného jablka (Granny Smith)
• 100 g bílého jogurtu (řeckého 0 %)
• 10 g arašídového másla 
• 5 g hořké čokolády 
• 10 g pražených nesolených arašídů 
• 1 lžíci „karamelové“ omáčky

Na domácí „karamelovou“ omáčku budeš potřebovat:

• 2 hrsti vypeckovaných datlí
• 1 lžíci arašídového másla 
• 80 ml kokosového krému (tuhá část z plechovky)
• trochu kokosového mléka na zředění 

Postup:

1. Připrav omáčku: všechny suroviny dej do mixéru a rozmixuj dohladka. Uchovej v lednici.
2. Nakrájej jablko na plátky nebo kostičky, smíchej s jogurtem, arašídovým máslem, nasekanou čokoládou, arašídy a lžící omáčky. Můžeš podat ihned nebo vychladit.

Tip: Dezert vydrží v lednici až 3 dny.

Týna 🍎

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka