Jak zbavit ovoce pesticidů? Ochrana před obezitogeny (obezogeny)!
Jak správně omýt ovoce? Víš, co jsou to obezitogeny (nebo také obezogeny)
?
Jestli chceš jíst ovoce, a nejenom to v bio kvalitě, tak ho nejdřív opravdu pořádně umyj.
Pesticidy jsou totiž pro zdraví fakt průšvih.
Říkáme jim „obezitogeny (nebo také obezogeny)“, což jsou chemické látky, které narušují normální hormonální funkce a podporují ukládání tuků.
Dobrá zpráva, studie potvrzují, že pořádnou koupelí lze jejich množství zásadně snížit.
Jak zbavit ovoce pesticidů?
- Ovoce omyj velmi pečlivě mechanicky ve studené tekoucí vodě.
- Pak namoč na 10-20 minut v roztoku s jedlou sodou (1 lžička na 4 dcl) nebo s octem (1 díl octa, 3 díly vody).
- Pak ho zase důkladně opláchni studenou vodou.
Ideální je samozřejmě ovoce ze zahrady nebo z lesa, ale to prostě nemáme každý den po ruce.
Ber tohle koupání a pár minut extra jako další kostičku do skládačky pro zdravé hubnutí.
Jestli chceš vědět víc o tom, jak naložit s ovocem při hubnutí mrkni na tento článek: 7 tipů, jak si užít léto plné ovoce a nepřibrat
Týna 🍓
PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
