Jak zbavit ovoce pesticidů? Ochrana před obezitogeny (obezogeny)!

Jak správně omýt ovoce? Víš, co jsou to obezitogeny (nebo také obezogeny)
?

Jestli chceš jíst ovoce, a nejenom to v bio kvalitě, tak ho nejdřív opravdu pořádně umyj.

Pesticidy jsou totiž pro zdraví fakt průšvih.

Říkáme jim „obezitogeny (nebo také obezogeny)“, což jsou chemické látky, které narušují normální hormonální funkce a podporují ukládání tuků.

Dobrá zpráva, studie potvrzují, že pořádnou koupelí lze jejich množství zásadně snížit.

Jak zbavit ovoce pesticidů?

1. Ovoce omyj velmi pečlivě mechanicky ve studené tekoucí vodě.
2. Pak namoč na 10-20 minut v roztoku s jedlou sodou (1 lžička na 4 dcl) nebo s octem (1 díl octa, 3 díly vody).
3. Pak ho zase důkladně opláchni studenou vodou.

Ideální je samozřejmě ovoce ze zahrady nebo z lesa, ale to prostě nemáme každý den po ruce.

Ber tohle koupání a pár minut extra jako další kostičku do skládačky pro zdravé hubnutí.

Jestli chceš vědět víc o tom, jak naložit s ovocem při hubnutí mrkni na tento článek: 7 tipů, jak si užít léto plné ovoce a nepřibrat

Týna 🍓

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.