🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 30. 6.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 30. 6.!

Jídla do krabiček na 3+ dny

Chceš jíst zdravě, ušetřit čas a když máš hlad, tak nejíst blbosti? Teď ti ukážu způsob, jak si tohle všechno jednoduše zařídit.

Není to žádná věda a nemusíš ani vařit žádné složité recepty.

Ve videu jsem na ukázku připravila:

SNÍDANĚ:

  • ovesné vločky
  • kvalitní protein bez umělých sladidel (např. Aktin)
  • slunečnicová semínka
  • rostlinné mléko
  • ovoce

OBĚD 1:

  • luštěninové těstoviny
  • sekaná rajčata z konzervy
  • tuňák ve vlastní šťávě
  • mražená kukuřice
  • černé nebo zelené olivy
  • přírodní sójová omáčka
  • česnek, oregano
  • polníček + olivový olej + umeocet

OBĚD 2:

  • vařená rýže
  • tofu
  • přírodní sójová omáčka
  • mražená zelenina
  • polníček + olivový olej + umeocet

VEČEŘE:

  • cibule
  • dýně
  • červená čočka
  • kvalitní kari koření (např. Sonnentor)
  • kokosové mléko
  • sušené klíčené čočkové lupínky

Tak pojď na to!

Pro více receptů, které ti zajistí vyvážený jídelníček a budou tě bavit nás nezapomeň sledovat i na Instagramu a dej mi vědět, jak ti chutnalo.

Týna 🥡

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.