Čokoládové brownies, které si dáš i ve chvíli, kdy si hlídáš složení jídelníčku? Přesně takové jsou tyhle jogurtové brownies. Sladké, vláčné a bez zbytečností.

Když přijde chuť na čokoládu, nemusí to znamenat konec režimu. Stačí pár chytrých surovin, jednoduchý postup a trouba. Výsledkem je dezert, který se hodí ke kávě, do krabičky i jako sladká tečka po obědě.

Na 6 jogurtových brownies budeš potřebovat:

• 80 g hořké čokolády bez přidaného cukru 
• 250 g řeckého jogurtu 0 %
• 60 g erythritolu
• 50 g špaldové celozrnné mouky
• 40 g proteinu na pečení (nebo přidej špaldovou mouku – celkové množství mouky 90 g)
• 20 g holandského kakaa
• 120 ml mléka

Postup:

1. Čokoládu rozehřej ve vodní lázni. V misce ji vyšlehej s jogurtem a erythritolem do hladké směsi.
2. Přidej protein na pečení, mouku, kakao a mléko. Promíchej, aby vzniklo hladké těsto.
3. Těsto nalij do menší formy o průměru cca 15 cm.
4. Peč v troubě předehřáté na 180 °C asi 20 minut. Brownies zůstanou vláčné, nečekej suchý korpus.

Podávej s trochou vyšlehaného vychlazeného kokosového krému a posypané kakaem. Skvělé teplé i vychlazené z lednice.

Týna 🍫

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka