Jogurtový koláč s ovocem
Víš, že když smícháš jogurt a pudink, osladíš to, naliješ do formy a zasypeš ovocem, máš z toho super vláčný jogurtový koláček, který je jednoduchý, lehký a přitom tak dobrý, že uspokojí tvoje chutě na sladké, i když zrovna hubneš?
Na 2 porce jogurtového koláče s ovocem budeš potřebovat:
- 250 g řeckého jogurtu 5 %
- 20 g vanilkového pudinku
- sladidlo dle preferencí a chuti – stéviové kapky, čekankový sirup, med
- 100 g ovoce (lesní, jahody, maliny, borůvky… lze i mražené)
- rozemletý erythritol na ozdobení (lze vynechat)
Postup:
- Vše kromě ovoce smíchej v misce, nalij do malé formy na pečení (18 x 6 x 13 cm), zasypej ovocem a vlož na 30 minut do předehřáté trouby na 180 °C. Tento koláč můžeš upéct i v horkovzdušné fritéze při stejné teplotě za 15 minut.
Týna 🍓
P.S.1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
P.S.2: Pro více rychlých a zdravých tipů nás sleduj na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
