Kaše naslano

Už tě přestaly bavit sladké kaše k snídani?

Jsem jistá, že tahle slaná verze ti naopak chutnat bude! Je rychlá, plná bílkovin a super výživa to je nejen pro tělo, ale i pro oči.

Tak mrkni jak na to.

Na 1 porci kaše budeš potřebovat:

• 150 ml rostlinného mléka
• 4 lžíce špaldové instantní kaše Nomina od Nomilalu.
• 1 vejce
• hrst cherry rajčátek
• snítka plocholisté petrželky
• kousek jarní cibulky
• lžička extra panenského olivového oleje
• sůl
• 1/4 lžíce umeocta
• 20 g feta sýra
• lžička dýňových semínek

Postup:

1. Petrželku nasekej, jarní cibulku nakrájej na kolečka, rajčátka na menší kousky a vše smíchej s umeoctem a olivovým olejem.
2. Na pánvi si připrav klasické sázené vejce (volské oko) a než se ti dodělá, tak v rendlíku zahřej rostlinné mléko, přidej špaldovou kaši Nomina, zamíchej, osol, nech provařit a můžeš servírovat. Do misky vlij kaši a tu ozdob volským okem a salátkem.
3. Na rajčatový salátek ještě nakonec přidej rozdrobenou fetu a vše posyp čerstvým pepřem a dýňovými semínky.

Tahle kaše je maximálně komplexní.

Obsahuje sacharidy, bílkoviny, zdravé tuky a vlákninu. Je to parádní snídaně, ke které už nemusíš servírovat žádné pečivo.

Pro další zdravé a rychlé recepty nás nezapomeň sledovat i na Instagramu.

A dej mi vědět, jak ti slaná kaše chutnala.

Týna 🥣

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život