Jakmile vás po porodu napadne, že potřebujete hubnout, zastavte se, nadechněte a slibte sama sobě, že do toho půjdete pomalu a zdravě. Třeba podle našich následujících kroků… 1. Ignorujte ty, kdo vám mluví do životaJako...
Celý článek
„Ty jo, to zase bude nějaká složitost, ta péče o mikrobiom!“ Ale vůbec není. Bude to naopak parádně jednoduché 😊 – mikrobiom pro své zdraví i vyvážené složení potřebuje přesně to, co vy:...
Celý článek
Podílí se na vaší imunitě, hodně rozhoduje o vašem fyzickém i psychickém zdraví, a pořád toho ten váš mikrobiom umí ještě víc. Zajímá vás, jakou roli hrají neviditelné mikroorganismy mikrobiomu v tom, kolik vážíte nebo...
Celý článek
Mikrobiom je svět sám o sobě. Biliony bakterií, které máte na povrchu těla i uvnitř a které spolurozhodují kromě jiného také o všem, co se týče vašeho zdraví. Nevěříte? Tak čtěte dál! MIKROBIOM STŘEŽÍ CELKOVOU...
Celý článek
Říká se mu mikrobiom, mikrobiota, bakteriální mikroflóra a někdy zjednodušeně střevní bakterie. A věřte, že každá jedna z nich má vliv na to, jakou máte dneska náladu, energii, na co budete mít v čase jídla chuť...
Celý článek
Menopauza na obzoru? Pojďme mluvit o věcech, o kterých se zatím jen šeptá… Divné nálady, únava, podrážděnost, horší kvalita pleti, neklidný spánek… Tělo nespolupracuje ani při hubnutí, chybí vám pocit životní spokojenosti a nemáte...
Celý článek
Vypustili jsme do světa naše vlastní Restartujem® dobroty: cookies a proteinové tyčinky v úžasném složení a ve čtyřech příchutích, které nemají chybu. Zajímá vás, proč jsou tak boží a co všechno si z takové malé svačinky...
Celý článek
Možná to znáš. Celý den jsi v jednom kole. Snídaně mezi dveřmi, oběd sotva stihneš, k večeři konečně něco v klidu… A večer? Chceš si oddychnout. Vypnout. Odměnit se. A tak si naliješ víno. ...
Celý článek
Kupovat ho je nákladnější a připravovat zase časově náročnější, ale to neznamená, že maso do jídelníčku nepatří. Jde spíš o to, jestli vám jako potravina sedí. A také jestli víte, které vybrat a kam zajít...
Celý článek
Opakujeme: jezte co nejvíc původních, průmyslově nezpracovaných surovin. Zdůrazňujeme: dávejte přednost čerstvosti v bio a farmářské kvalitě před „chemií“… Tak proč doporučujeme i proteiny v prášku? Rajče utržené před chvílí ze záhonu, jablka sklizená...
Celý článek
Odložte recepty na sladké kaše, lívanečky a palačinky a pojďte si přečíst, proč právě teď vaše tělo potřebuje slané snídaně! Jak vypadaly vaše snídaně, když jste s námi v Restartu začínali? Tipneme si: Rohlík s marmeládou,...
Celý článek
Pořád vám doporučujeme jíst kopce zeleniny. A není to jen proto, že obsahuje vitamíny nebo minerální látky. Mega důležitý je podíl vlákniny, který v zelenině najdete. Proč na ní tolik záleží? Obecně vzato...
Celý článek
Je jedno, jestli právě vrcholí léto, nebo venku padá sníh. Pitný režim potřebujete mít v pohodě po celý rok. Co chybí tomu vašemu? A jak se konečně donutíte pořádně pít? Proč je důležité...
Celý článek
Soustředit se při hubnutí jenom na jídlo a pohyb nestačí. Dokud nevyladíte pitný režim, můžete se snažit sebevíc – a moc to s tím shazováním kil nepůjde. Kdo nepije, ten prostě nehubne! Při hledání...
Celý článek
Je čas to u plotny zabalit. Je čas pochopit, že vařit denně nemusíte, a stejně můžete suprově a zdravě jíst od rána do večera. Je čas poznat kouzlo vaření do zásob a objevit krabičkování! Pomůžete svému...
Celý článek
