5 tipů, jak se cítit lépe a mít více energie…
I malé změny ti pomohou cítit se lépe a mít více energie… Máš neustále pocit nedojedení? – Uber sacharidy, přidej bílkoviny a tuk. Přepadá tě často podráždění? – Před jídlem vypij vodu...
Celý článekKategorie: Zdravé hubnutí
Opravdu VŠECHNO, co jste kdy chtěli vědět o zklidnění hladiny krevního cukru…
Krevní cukr je fakt velké téma, které hýbe nejen vědou a medicínou, ale hlavně životem nás všech. Ať už totiž chcete hubnout, být psychicky v pohodě nebo mít dost energie pro každý...
Celý článek
Chodíš často na jídlo do restaurací?
Pokud ano tak mrkni na tohle. Opravdu kvalitní kuřecí maso v hospodě bude stát více než 200 Kč. Restaurace, které nabízejí farmářské kuřecí maso, obvykle mají ceny za hlavní jídlo kolem 500 Kč...
Celý článek
Přerušovaný půst pro ženy: tipy pro ženy k podpoře hormonální rovnováhy
Držíš přerušovaný půst správně? Nejčastější chybou, kterou my ženy děláme při přerušovaném půstu, je ta, že naskočíme rovnou do dlouhého šestnáctihodinového okna hladovění. To se snažíš za každou cenu dodržet a po pár...
Celý článek
Chcete s námi hubnout, ale nevíte, kde začít? TADY!
Milujete naše recepty, víte, že máme spoustu kuchařek, všichni říkají, že s námi hubnou, ale vy nevíte, odkud to vzít a co udělat jako první? Pak jste tu správně! Máme pro vás...
Celý článek
Přerušovaný půst: Co dělat, když vám nevyhovuje?
Připadá ti přerušovaný půst jako středověká mučírna? Tak se do něj přestaň nutit. Raději se zaměř na to, co ti dělá dobře a co ti funguje. Každý má svou vlastní cestu ke zdraví....
Celý článek
Přerušovaný půst pro ženy: Co 99 % lidí netuší!
Prozradím ti něco zásadního o přerušovaném půstu, co 99 % lidí vůbec netuší. Přerušovaný půst je pro ženy trochu jiný než pro muže. Naše tělo se totiž neustále proměňuje, hlavně díky...
Celý článek
Svaly po čtyřicítce a hubnutí: 8 důvodů, proč začít cvičit
Máte svaly? A mohla bych je vidět? EHM! I když si myslíte, že jsem si tu drzou parafrázi na známou hlášku z Kulového blesku mohla odpustit, nemohla! Svaly jsou totiž základ, když chcete hubnout,...
Celý článek
Proč máme chuť na sladké? Zjistěte důvody a tipy, jak ji zvládat při hubnutí!
Miluju sladké! Protože ho miluje můj mozek… Pochopit, proč všichni tolik toužíme po sladkém, nikdy nebylo jednodušší. Hned vám řeknu proč! Vím, že to v záplavě zdravých receptů někdy vypadá, že my...
Celý článek
Víš, že jídlo na cestách, i když hubneš, nemusí být stres?!
Neměj výčitky ani stres z toho, když se ti jídelníček na cestách trochu rozjede. Důležité je, že se máš k čemu vrátit doma. I tak se ale můžeš trochu připravit. V horní dolní na tebe...
Celý článek
