5 tipů jak se cítit lépe a mít více energie…

I malé změny ti pomohou cítit se lépe a mít více energie…

1. Máš neustále pocit nedojedení? – Uber sacharidy, přidej bílkoviny a tuk.
2. Přepadá tě často podráždění? – Před jídlem vypij vodu s lžící jablečného octa.
3. Trápí tě únava po jídle? – Přidej bílkoviny, brzdi se sacharidy.
4. Potýkáš se s mlhou na mozku? – Mezi večeří a snídaní si dej 14ti hodinovou pauzu od jídla.
5. Honí tě chutě na sladké? – Pozor na hromady těstovin, přidej bílkoviny a tuk.

Týna 🥑

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.