Tofu tacos
Jak na úžasné vegetariánské tacos? Tohle obsahuje křupavé tofu, krémové guacamole a pikantní zašimrání! Nejlepší tacos, co jsem kdy jedla. Na 2 porce tofu tacos budeš potřebovat: 1 balení bílého tofu 1/2...
Celý článekKategorie: Zdravé recepty
Pečená brokolice s tahini dressingem
Zapomeň v zimě na ledové saláty! Ty tělo ochlazují, tak si je nech zase na léto. Čím je tedy nahradit, aby ti zelenina nechyběla ani v zimě? Tento recept ti navíc ukáže, že i při...
Celý článek
Extra čokoládová buchta ze 3 surovin
Víš, že když smícháš rozmačkané banány s vejci a kakaem, přemístíš to do zapékací formy, upečeš, tak z toho máš za 20 minut extra čokoládovou buchtu jen ze 3 surovin? Na 2-3 porce extra čoko...
Celý článek
Dokonalá sázená vejce
Zkus tenhle jednoduchý trik a bílek budeš mít dokonale pevný, zatímco žloutek zůstane uvnitř krémový a tekutý. Sázená vajíčka se ti díky tomu nepřipálí a jednoduše se nandají na talíř. V angličtině se těmto...
Celý článek
Snídaňové burrito do mrazáku
Snídaňové burrito do mrazáku Hubneš a přemýšlíš, jak si připravit zdravé jídlo klidně na celý měsíc dopředu? Tohle je ten nejjednodušší způsob, díky kterému připravíš 24 skvělých burrito porcí, které zamrazíš a každý den...
Celý článek
Jak uvařit dokonalou kaši?
Jak uvařit dokonalou kaši? Jak správně, rychle a jednoduše připravit super výživnou kaši k snídani? Ukážu ti hned 3 varianty! Když si připravuješ kaši, tak kromě její výsledné chuti a nutričních hodnot můžeš...
Celý článek
Marinovaná asijská vejce
Nikdy jsem nejedla lepší vejce a věřím, že tebe taky dostanou! Budou tvoje nová zdravá závislost! Na 8 asijských vajec budeš potřebovat: 8 vajec 2 jarní cibulky 2 lžíce sezamových semínek...
Celý článek
Pizza nebo wrap? Jedno těsto – mnoho variant použití
Co k večeři, když hubneš? Tohle je rychlovka ze surovin, které máš doma. Pizza, „bramborák“ nebo wrap? Jedno těsto – mnoho variant použití, bez mouky, plné bílkovin. Funguje jako skvělá příloha,...
Celý článek
Dýňové pyré s pečenou zeleninou a feta sýrem
Hubneš a nevíš, co k večeři? Dostupné suroviny, rychlovka z trouby a trik na odlehčený slaný sýr. Na 2 porce budeš potřebovat: 200 g dýně 180 g cizrny nebo máslových fazolí 1 stroužek česneku olivový...
Celý článek
Zapečené malinové ovesné řezy
Hubneš a chceš mít zdravé jídlo vždy po ruce? Tyhle zapečené malinové ovesné řezy s bílou čokoládou si můžeš připravit dopředu – skvělá svačinka na cesty nebo snídaně plná bílkovin! Na 8-10 porcí zapečených...
Celý článek
