🔥 NOVÝ ROK, nový start: Hubnu díky krabičkám! 🔥
Nejvýhodnější sada:
DOPRAVA ZDARMA + dárek.

📣 Předprodej NOVÉ kuchařky Restart jídelníčku: Hubnu díky krabičkám! je v plném proudu!  📣
Chcete STIHNOUT výhodnou cenu? Nečekejte!

🔥NOVÝ ROK & start: Hubnu díky krabičkám!🔥
K sadě DOPRAVA ZDARMA + dárek.

📣 Předprodej NOVÉ kuchařky 📣
Hubnu díky krabičkám!
Chcete STIHOUT výhodnou cenu?

Snídaňové burrito do mrazáku

Snídaňové burrito do mrazáku

Hubneš a přemýšlíš, jak si připravit zdravé jídlo klidně na celý měsíc dopředu? Tohle je ten nejjednodušší způsob, díky kterému připravíš 24 skvělých burrito porcí, které zamrazíš a každý den si je jen ohřeješ.

Spousta bílkovin, zelenina i sacharidy. Kompletní jídlo, které využiješ i na cesty. Chutnat bude opravdu všem!

Na 24 porcí snídaňových burrito porcí budeš potřebovat:

  • 2 červené papriky
  • 2 žluté papriky
  • 1 větší červenou cibuli
  • 2 balení uzeného tofu
  • olivový olej
  • sůl, pepř
  • 400 g cottage sýra
  • 8 vajec
  • sůl
  • 150 g strouhaného cheddaru
  • 250 g řeckého jogurtu
  • 2 lžičky dijonské hořčice
  • petrželka
  • 24 ks velkých tortilla placek – doporučujeme zvolit čisté složení v podobě Vilgain minutových wrapů

Postup:

  1. Obě papriky nakrájej na malé kostky, cibuli nadrobno, uzené tofu na kostičky. Vše dej do většího pekáčku nebo na plech na pečicí papír. Zastříkni olivovým olejem, osol, opepři a vlož do trouby předehřáté na 180 °C. Peč 20 minut.
  2. V míse smíchej cottage s vejci. Touto směsí zalij upečenou zeleninovou směs v pekáčku. Zasypej sýrem a vrať do trouby, kde peč dalších 15-20 minut.
  3. Upečenou směs z trouby vytáhni a nech trochu zchladnout. Poté nakrájej na menší obdélníky.
  4. Jogurt smíchej s dijonskou hořčicí.
  5. Pokud používáš Vilgain wrapy, lépe se s nimi pracuje po lehkém nahřátí na pánvi (jinak mohou popraskat). Tortilly pak pomaž jogurtovou směsí, oblož petrželkou, přidej upečenou směs a zamotej do burrita. Tortilly ještě na sucho opeč na pánvi z obou stran.
  6. Hotová burrita zabal do pečicího papíru, vlož do zip-lock sáčku a zamraz.

Jak rozmrazit:

Rozmrazit můžeš v horkovzdušné fritéze při 160 °C, kde necháš wrap asi 10 minut, na pánvi při nízké teplotě pod pokličkou nebo v troubě.

A jestli chceš znát další triky, jak na to, abys nemusela vařit denně, ale stále jedla zdravě od rána do večera, mrkni na náš článek: Jak začít krabičkovat: praktické tipy na KRABIČKOVÁNÍ!

Týna 🌯

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.

Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!

Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!

80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.

Naučí tě vařit chytře.