Chceš zhubnout, ale doma vaříš pro všechny? Tohle je přesně ten typ jídla, kde nemusíš dělat dvě varianty.

Jednoduchý recept, který zasytí, má dost bílkovin a zároveň chutná i těm, kteří žádné hubnutí neřeší. Minimum práce, trouba to odmaká za tebe a ty máš hotovo do půl hodiny.

Na 3 porce budeš potřebovat:

• 450 g mletého hovězího masa
• sůl
• 2 lžičky sušeného česneku
• hrst koriandru nebo petrželky
• chilli omáčka
• 3 ks celozrnné tortilly 

dip:

• 240 g řecký jogurt
• lžíce nasekané petrželky
• půl lžíce nasekané máty
• sůl
• pepř
• 1–2 lžičky dijonské hořčice 
• zelenina dle chuti

Postup na výrobu večeře při hubnutí:

1. Smíchej maso se solí, česnekem, bylinkami a chilli nebo hořčicí.
2. Rozděl na 3 části a každou rozetři na tortillu.
3. Sroluj, nakrájej na šneky a napíchej na špejle.
4. Dej na plech a peč na 200 °C asi 25–27 minut.
5. Mezitím rozmixuj jogurt s bylinkami, solí, pepřem a hořčicí.
6. Podávej se zeleninou, klidně ji přidej péct do trouby.

Rychlý, sytý a praktický oběd, který si klidně vezmeš i do krabičky na další den.

Týna 🍕

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.