Co kdybych ti ukázala jak na dezert, který nejen božsky chutná a vypadá, ale ještě tě díky svému složení skvěle nakopne a dodá energii.

Na 2 porce kešu dezertu budeš potřebovat:

• 70 g Zemanka sušenky
• 50 g ořechového másla
• 60 g kešu ořechů (ideálně přes noc nebo alespoň na hodinu namočené ve vodě)
• 70 ml kokosového mléka
• 2 lžíce čekankového sirupu
• vanilková semínka
• 200 g mražené lesní ovoce
• 1 lžička kukuřičného škrobu
• 2 lžíce vody

Postup:

1. Sušenky přemísti do mikrotenového pytlíku a válečkem nebo paličkou na maso je rozdrť. V míse je smíchej s ořechovým máslem. Tento sušenkový základ pak přemísti na dno skleniček.
2. Kešu ořechy, které si nech alespoň hodinu namočené ve vodě slij a pak rozmixuj dohladka spolu s kokosovým mlékem, lžící čekankového sirupu a vanilkovými semínky.
3. Kešu směs nalij na sušenkový základ.
4. Mražené ovoce nech povolit v rendlíku, oslaď čekankovým sirupem. Škrob rozmíchej ve vodě a vlij do ovoce.
5. Dezert zalij ještě teplým ovocem a nech v lednici vychladit a ztuhnout.

Kešu ořechy jsou mimo jiné skvělým zdrojem hořčíku.

Ten potřebuje každá naše buňka v těle.

Kromě toho, že díky němu předcházíš únavě, pomáhá také zpomalit stárnutí buněk a zlepšovat kvalitu spánku.

Týna 🍨

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka