Kokosová kaše s květákovou rýží
Hubneš, máš hlad a nevíš co snídat?
Nebudu tě nutit jíst žádné vločky. Tuhle kaši ale musíš ochutnat.
Na 1 porci kokosové kaše budeš potřebovat:
- 100 ml kokosového mléka
- 150 g květákové rýže (máme rádi zn. Bonduelle) nebo nadrobno nasekaný květák
- 1/2 banánu
- trochu medu nebo javorového sirupu na oslazení
- ovoce na ozdobení
- lžička 100% ořechového másla (mandlové, kešu, pistáciové, arašídové,…)
Postup:
- Do hrnce nalij kokosové mléko. Samozřejmě můžeš použít i jiný druh, ale s kokosovým je to opravdu nejlepší. Dodá kaši perfektní chuť a díky ní bude ještě více krémová.
- Pak přidej rozmačkaný banán a vsypej tam květákovou rýži nebo nadrobno nasekaný květák a společně za častého míchání povař. Oslaď medem, javorovým sirupem nebo jakýmkoli sladidlem, které máš ráda.
- Pak už stačí jen kaši ozdobit. Já dala maliny, borůvky a 100% ořechové máslo z arašídů a trochu vše ještě dosladila.
Týna 🥥
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
