Křupavé kuřecí stripsy bez smažení
Máš chuť na kuřecí řízečky, které ale budou křupat i bez smažení?
Tahle mňamka je rychlá, šťavnatá a nekoupala se v litru oleje.
Na 4 porce budeš potřebovat:
- 500 g kuřecích prsíček
- 500 g bílého jogurtu (1 velký kelímek)
- 1-2 stroužky česneku
- trochu mleté uzené papriky
- sůl
- 250 g kukuřičné strouhanky
Postup:
- V míse nejdřív připrav marinádu na maso – smíchej bílý jogurt s uzenou mletou paprikou, prolisovaným česnekem a solí.
- Kuřecí prsa očisti, nakrájej na menší kousky a osol je. Vlož je do připravené marinády, ve které je klidně nechej do druhého dne, ale když nemáš čas, tak je rovnou obal v kukuřičné strouhance.
- Obalené kuřecí kousky vyskládej na plech na pečící papír, pokapej olejem a dej do trouby na 180°C asi na 30 minut. Raději ale stripsy během pečení kontroluj, abys se nespálily. Pokud máš doma horkovzdušnou fritézu, tento recept je pro ni jako stvořený.
Dej mi vědět, jak ti chutnalo.
Týna 🍗
PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
