Květáková rýže s kuřecím masem

Chceš hubnout, máš hlad a nevíš co si dát k večeři?

Je to rychlý, jednoduchý, můžeš si toho dát hromadu a nepřibereš.
Tak sleduj!

Na 1 porci budeš potřebovat:

• 1/2 pytlíku květákové rýže zn. Bonduelle
• 1 menší cibule
• 1 ks kuřecího prsa
• hrst nasekané hladkolisté petrželky
• chilli
• sůl
• olivový olej
• 1/2 lžíce přírodní fermentované sójové omáčky

Cibulku orestuj na oleji, přidej maso – to, že má být od farmáře ti asi ani nemusím říkat. Vše osol, dej chilli a nasypej do pánve i květákovou rýži. Zakápni přírodní fermentovanou sójovkou, hoď tam nasekanou petrželku, vejce a zamíchej.

Neboj se naložit si pořádnou porci – dyť je to jen zelenina s bílkovinou a trochou tuku.

Dej mi vědět, jak ti chutnalo.

Kristýna

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život