fbpx

Květáková rýže s kuřecím masem

blank

Chceš hubnout, máš hlad a nevíš co si dát k večeři?

Je to rychlý, jednoduchý, můžeš si toho dát hromadu a nepřibereš.
Tak sleduj!

Na 1 porci budeš potřebovat:

  • 1/2 pytlíku květákové rýže zn. Bonduelle
  • 1 menší cibule
  • 1 ks kuřecího prsa
  • hrst nasekané hladkolisté petrželky
  • chilli
  • sůl
  • olivový olej
  • 1/2 lžíce přírodní fermentované sójové omáčky

Cibulku orestuj na oleji, přidej maso – to, že má být od farmáře ti asi ani nemusím říkat. Vše osol, dej chilli a nasypej do pánve i květákovou rýži. Zakápni přírodní fermentovanou sójovkou, hoď tam nasekanou petrželku, vejce a zamíchej.

Neboj se naložit si pořádnou porci – dyť je to jen zelenina s bílkovinou a trochou tuku.

Dej mi vědět, jak ti chutnalo.

Kristýna

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Nová kuchařka s 
jídelníčkem na hubnutí

Představte si že vaříte snadné recepty bez počítání kalorií,
jídla máte hotová do 30 minut, neřešíte, co zítra jíst.