Low carb párty šneci
Tyto low carb párty šneky musíš ochutnat.
Jsou rychlé, bez mouky a plné bílkovin, která tě zasytí. Tím pádem jich nesníš tolik, jako třeba těch klasických z listového těsta.
Na cca 12 párty šneků budeš potřebovat:
- 200 g sýru mozzarella
- 5 vajec
- 1/4 lžičky sušeného česneku
- 1 lžička sušeného oregana
- špetka soli
- 4 lžíce mandlové mouky
obloha:
- 2 lžíce kečupu bez cukru (např. značky aktin) nebo rajčatového protlaku
- 8 plátků sušené šunky
- 80 g strouhaného tvrdého sýra
- 30 g strouhaného parmezánu
Postup:
- Mozzarellu natrhej do nádoby, přidej vejce, sůl, sušený česnek, oregano a ponorným mixerem rozmixuj dohladka. Přidej mandlovou mouku nebo najemno namleté mandle a znovu rozmixuj.
- Těsto nalij na plech na pečící papír a dej do trouby na 170 stupňů asi na 7 minut. Pak jej nech chvíli vychladnout a opatrně odlep od pečícího papíru.
- Těsto pak pomaž kečupem bez cukru nebo protlakem a dozdob dle chuti. Já dala sušenou šunku a kombinaci strouhaného tvrdého sýra a parmezánu.
- Těsto zaroluj a nakrájej na jednotlivé šneky, které dej opět na plech na pečící papír. Každý kousek ještě můžeš posypat parmezánem. Dej do trouby na 200 stupňů a peč dozlatova.
Věř mi, že u tohoto receptu máš jistotu, že tě s ním doma nevyhodí manžel, děti nebo návštěva.
Pro více rychlých a zdravých receptů nás sleduj na Instagramu a dej nám vědět, jak ti šneci chutnali.
Týna
PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
