Malinový skyr s čokoládovými lupínky

Chceš si dát něco sladkého, zdravého a zároveň čokoládového a křupavého?

Stačí ti na to jen pár surovin.

Dezert bez výčitek svědomí, se kterým ale budeš mít úspěch i u dětí.

Na 1 porci budeš potřebovat:

• 180 g skyru
• 100 g mraženého ovoce – maliny nebo lesní směs
• 8 g čekankového sirupu
• 10 g hořké čokolády 85%
• 15 g kukuřičných lupínků bez cukru

Postup:

1. Skyr smíchej v misce s ovocem a oslaď jej čekankovým sirupem nebo medem.
2. Do rozpuštěné hořké čokolády zamíchej lupínky a těmi pak pokryj povrch misky.
3. Dej do lednice na půl hodiny zatuhnout.

V receptu jsem použila skyr, který obsahuje spoustu bílkovin a málo tuku. Dát si tam můžeš ale i jogurt nebo tvaroh.

Rozhodně vždy zkontroluj složení kukuřičných lupínků a kupuj ideálně ty bez cukru.

Pro více rychlých a zdravých receptů nás sleduj na Instagramu a dej nám vědět, jak ti dezert chutnal

Týna 🍧

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život