🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 31. 7.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 31. 7.!

Máslové fazole se zeleninovou omáčkou

Nevíš, co rychle připravit k jídlu když hubneš?

Vyzkoušej tuhle letní rychlovku plnou bílkovin a svěží chuti.

Navíc toho můžeš rovnou udělat velké množství!

Na 4 porce máslových fazolí s omáčkou budeš potřebovat:

Postup:

  1. Část hrášku propláchni pod teplou vodou a dej do mixeru spolu s citronovou šťávou , solí a částí ricotty. Rozmixuj dohladka a dej stranou.
  2. V pánvi na přepuštěném másle orestuj cibuli a pórek. Pak přidej hrášek, fazole, citronovou kůru, sůl, pepř a zeleninový vývar nebo vodu. Vmíchej rozmixovaný hrášek.
  3. Na talíři ozdob zbývající ricottou, citronovou kůrou, solí, pepřem, mátou a zakápni olivovým olejem.

Tento pokrm by samozřejmě šel připravit i s těstovinami nebo gnocchi, ale já místo nich dala máslové fazole, které jsou též zdrojem sacharidů, ale i bílkovin a vlákniny.

Týna 🫒

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.