„Nedělní“ snídaně
Nečekejte se snídaní až na neděli📆 a dejte si každé ráno jídlo, které vám opravdu chutná😋, zasytí vás a tělu dodá potřebnou výživu🥕. Na jaké vlně nastartujete den💪, na takové se můžete nechat nést až do večera.
Suroviny (2 porce):
- 4 vejce
- svazek pažitky
- zelenina – mrkev, rajčata, okurka, ředkvičky…
- sýry – kozí, ovčí
- máslo
- špaldové krekry
- kozí mléko, čaj rooibos
Postup:
- Mrkev a okurku si nakrájejte na špalíčky, rajčata a ředkvičky přepůlte.
- Připravte si vejce do skla. Vejce jedno po druhé vložte do vroucí vody.
- Vařte 4-5 minut, poté je vyndejte a přelijte studenou vodou.
- Oloupejte širší špičku čepice, kde je vzduchová bublina.
- Malou lžičku zasuňte pod skořápku, vejce podeberte a vyjměte přímo do skleničky. To stejné udělejte s dalšími vejci. Posypte bohatě pažitkou.
- Na stůl si připravte nakrájenou zeleninu, sýry, máslo, krekry a skleničky s vejci. Podávejte dle chuti s mlékem či čajem.
Tip
U surovin vždy dbejte na kvalitu – zeleninu nakupujte nejlépe v BIO kvalitě, vajíčka jsou nejlepší domácí či od souseda, sýry a mléko ideálně z nejbližší farmy😊.
Krásné každé dobré ráno přeje,
Týnka🌞
P.S. Chcete se naučit vařit jednoduchá zdravá jídla? Mít jídelníček, co nastartuje vaše hubnutí? Nemít žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den?
Mrkněte na naši kuchařku Restart jídelníček, která nastartuje vaše hubnutí. Nyní za zaváděcí cenu… ⏰
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.
Restart jídelníčku:
jednou provždy!
Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?
V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!
Obsahuje totiž 101 chutných receptů i nákupní seznamy zdravých potravin.
