Chceš sladké, ale nechceš péct, míchat těsta ani stát v kuchyni? Přesně pro tyhle chvíle je tenhle mini dezert.

Stačí jogurt, sušenky a trocha času v lednici.
Tenhle trik se hodí hlavně ve chvíli, kdy držíš režim, ale nechceš si připadat ochuzená. Je jednoduchý, variabilní a připravíš ho doslova za minutu.

Na 1 porci budeš potřebovat:

• 140 g řeckého bílého jogurtu 0 %
• 3 ks špaldových sušenek 

Postup:

1. Sušenky zatlač přímo do jogurtu tak, aby byly celé ponořené.
2. Skleničku nebo misku zakryj a dej minimálně přes noc do lednice.
3. Ráno máš dezert s konzistencí připomínající cheesecake – bez pečení, bez práce.

Tip: Pokud chceš sladší chuť, můžeš jogurt předem dochutit čekankovým sirupem nebo pár kapkami sladidla.

Ideální jako dezert nebo „něco malého“, když máš chuť na sladké a nechceš z režimu vypadnout.

Týna 🥣

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka