Nepečené ovocné řezy s bílou čokoládou

Na 6 porcí nepečených ovocných řezů s bílou čokoládou budeš potřebovat:

• 60 g ovesných vloček
• 1 banán
• 30 g arašídového másla
• 1 lžíci čekankového sirupu nebo medu či pár kapek vanilkové stévie 140 g mražených borůvek (malin, lesní směsi apod.)
• 1 lžíci chia semínek
• 40 g bílé čokolády bez cukru
• 120 g odtučněného tvarohu

Postup:

1. V misce smíchej rozmačkaný banán, ovesné vločky, arašídové máslo a sladidlo, dokud se vše dobře nespojí, a dej stranou.
2. Ovoce dej do hrnce spolu s chia semínky a na střední teplotě povař, dokud nezačne měknout. Poté ho pomocí lžíce rozmačkej a nech ještě pár minut vařit na nízké teplotě, než směs zhoustne. Nech vychladnout.
3. Vylož formu pečicím papírem, přidej směs ovesných vloček a natlač ji po celé ploše dna. Poté přidej ovocnou směs a přelij roztavenou bílou čokoládou smíchanou s tvarohem. Dej do lednice alespoň na 3 hodiny a pak nakrájej na jednotlivé řezy.

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka