Neseď na zadku!

Pokud pravidelně sleduješ naše video recepty, tak už určitě znáš moje „tanečky“ směrem k troubě :).

Tohle video ber jako takové odlehčení – možná se i zasměješ, možná si budeš ťukat na čelo…

Co ti ale chci pomocí tohoto možná trochu ulítlého videa říct?

Pohyb je sakra důležitou součástí našeho života.

Jasně, můžeš mít spoustu různých zdravotních omezení, ale cokoli, co můžeš pro sebe po této stránce udělat, UDĚLEJ.

Pokud je to možné, neseď na zadku.

Důležitá je rutina – pravidelnost.

Každý pohyb je lepší než žádný pohyb. Intenzitu cvičení přizpůsob své aktuální kondici.

A je super zábavné a motivující sledovat, jak se ti postupem času mění a zlepšuje.

Tak jestli ještě pořád přemýšlíš, že cvičit začneš v pondělí, zítra, příští týden, až přestanou vedra….tak NE – začni teď hned – pusť si oblíbenou písničku a udělej ze sebe klidně stejného „blázna“ jako jsem já.

Týna 🤸‍♀
PS 1: Mikina (Heavy brushed hoodie), legíny (Seamless Ribbed Leggings) i vršek (Seamless Ribbed bra) jsou od značky Vilgain – mrkni na ně při dalším nákupu zdravých dobrot, stojí za to. Dala jsem ti dohromady i seznam, ke najdeš nejen oblečení na cvičení, ale i fajn pomůcky na doma. Najdeš ho zde.

PS 2: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 3: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.