🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 31. 7.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 31. 7.!

Nesmažené jarní závitky s tofu a arašídovým dipem

Fresh, křupavé, vyvážené a zdravé… To vše si můžeš užít s těmito závitky s pečeným tofu. To se skvěle doplňuje s čerstvou mrkví, okurkou a červeným zelím.

Přidej do směsi i avokádo pro krémovitost a zdravé tuky.

A co k tomu? No rozhodně nemůže chybět arašídový dip, který dodá pokrmu další rozměr chuti!

Tak si užij jaro s touto barevnou, svěží a lahodnou kombinací!

Na asi 10 závitků budeš potřebovat:

  • 1 bílé tofu
  • 1 lžičku kukuřičného škrobu
  • 1 lžíci kokosové amino omáčky (případně přírodní sójové omáčky)
  • 10 rýžových papírů
  • 2 hrsti mladých špenátových listů
  • 1 velká mrkev nakrájená na tenké proužky
  • 1/2 okurky nakrájená na tenké proužky
  • menší čtvrtka červeného zelí nakrouhané na tenké proužky
  • 1 avokádo nakrájené na plátky

Arašídový dip:

Postup:

  1. Tofu nakrájej na tenčí hranolky. Ty obal v kukuřičném škrobu a opeč je dokřupava na pánvi. Nakonec je polij kokosovou amino omáčkou a dej stranou.
  2. Každý plát rýžového papíru namoč do studené vody, rozlož na prkénko a naplň. Nejprve dej špenátové listy, pak zeleninu, tofu a zaroluj jako burrito.
  3. Veškeré ingredience na dip smíchej v misce a jarní závitky do tohoto dipu namáčej.

Týna 🥢

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.