Obláčková buchta
Nadýchaný dezert, který si můžeš dát i při hubnutí. Jen 4 suroviny, minimum kalorií a výsledek, který chutná jako obláček.
Když máš chuť na sladké, ale nechceš porušit svůj režim, tahle buchta je přesně to, co potřebuješ. Je plná bílkovin, bez mouky i cukru, a upečeš ji za pár minut.
Na 1 porci obláčkové buchty budeš potřebovat:
- 2 bílky
- 30 g erythritolu
- 140 g řeckého jogurtu 0–5 %
- 4 lžičky marmelády bez cukru
Postup:
- Bílky vyšlehej do tuhého sněhu.
- Vmíchej erythritol a řecký jogurt, promíchej jemně, aby zůstal vzdušný.
- Směs přesuň do malé formy (cca 15 x 11 cm) vyložené pečicím papírem.
- Navrch rozetři marmeládu bez cukru.
- Peč v troubě na 180 °C asi 30 minut.
- Nech vychladnout a vychutnej si lehký, nadýchaný dezert bez výčitek.
Buchta, kterou zvládneš kdykoli, když tě honí mlsná.
Týna 🍓
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
