Tyto těstoviny jsou pro totální lenochy, kteří se ale nechtějí v kuchyni odbýt jen tak něčím. Jestli navíc potřebuješ jídlo pro celou rodinu a nemáš čas ani chuť vařit, tak pojď na ně!

Na 6 porcí odlehčených těstovin budeš potřebovat:

• 320 g (luštěninových) syrových těstovin
• 200 g mraženého hrášku
• 300 g mraženého špenátu
• 300 g cukety nakrájené na kostky
• 1 ks najemno nasekané červené cibule
• 1 lžička sušeného česneku
• sůl, pepř
• 400 g ricotty
• 600 ml vody nebo zeleninového vývaru
• 200 g strouhané mozzarelly

Postup:

1. Do zapékací formy nasypej syrové těstoviny, mražený hrášek, na kostky nakrájenou cuketu, špenát, sušený česnek, červenou cibuli, sůl, ricottu, promíchej a zalij vodou. Vlož do trouby a peč při 180°C asi 50 minut.
2. Na posledních 10 minut vše zasypej strouhanou mozzarellou a nech zezlátnout (dopéct). Zeleninu můžeš v tomto receptu obměňovat dle své chuti.

Jestli miluješ smetanové omáčky, tak zkus tuto odlehčenou variantu s ricottou. Ta je málo tučná, ale obsahuje hodně bílkovin a to se ti bude při hubnutí rozhodně hodit.

Týna 🍝

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka