Víš, že když do krabičky nakrájíš okurku, cibuli, přidáš bílý jogurt, sušený česnek, citronovou šťávu, olivový olej a opečený halloumi nebo kuře, vznikne ti osvěžující letní salát plný bílkovin, který tě opravdu zasytí?

Ideální volba na rychlou večeři nebo oběd do krabičky, když nechceš vařit, ale pořád chceš jíst chytře – i při hubnutí.

Na 1 porci okurkového salátu s halloumi sýrem budeš potřebovat:

• 1 salátovou okurku
• ½ menší červené cibule
• 140 g bílého jogurtu
• špetku sušeného česneku
• citronovou šťávu (podle chuti)
• 1 lžičku extra panenského olivového oleje
• sůl, pepř
• 100 g opečeného halloumi sýra (nakrájeného na kostky) nebo
• pečeného kuřecího masa

Postup:

1. Okurku nakrájej na tenká kolečka, cibuli na jemné proužky. Přidej jogurt se sušeným česnekem, citronovou šťávou, olivovým olejem, solí a pepřem.
2. Nakonec vmíchej opečený halloumi nebo nakrájené opečené kuřecí maso (lze využít i konzervu).

Tip: Můžeš podávat hned nebo nechat chvíli odležet v lednici – chutě se ještě víc propojí.

Týna 🥗

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka