Rychlá večeře do krabičky i lehké letní jídlo při hubnutí? Tenhle salát z okurky a tuňáka zvládne obojí. Ledová okurka, šťavnatý tuňák a rychlý dresink – stačí promíchat a můžeš hned jíst, nebo uložit do lednice na později. Osvěžující, křupavý, plný bílkovin a hotový za 5 minut.

Perfektní volba, když se ti večer nechce vařit, ale nechceš to jen tak odbýt.

Na 1 porci okurkového salátu s tuňákem budeš potřebovat:

• 1 salátovou okurku
• 1 plechovku tuňáka ve vlastní šťávě
• 100 g řeckého jogurtu (0–5 %)
• 1 lžičku dijonské hořčice
• pár kapek citronové šťávy
• sůl, pepř

Postup:

1. Okurku nakrájej na tenká kolečka a dej ji do krabičky nebo sklenice. Přidej tuňáka, jogurt, hořčici, citronovou šťávu, osol a opepři.
2. Dobře protřepej nebo promíchej – a můžeš servírovat nebo uložit na později.

Týna 🥗

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka