🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 30. 6.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 30. 6.!

Ovesný trhanec do 10ti minut

Kaše už tě nebaví a granola trvá moc dlouho?

Zkus si připravit tuto zajímavou variantu sladké snídaně nebo svačiny, která ti zabere jen pár minut.

Podávat ji můžeš rovnou za tepla vždy v kombinaci s jogurtem nebo tvarohem a ovocem. V lednici ti vydrží asi 3 dny.

Na 3 porce ovesného trhance budeš potřebovat:

k podávání:

  • jogurt, ovoce (preferujeme čerstvé, když nemáš po ruce zkus tyto křupavé lyofilizované.)

Postup:

  1. Banán rozmačkej a smíchej s vejcem, vločkami, proteinem, chia semínky a sirupem.
  2. Na kokosovém oleji opeč tuto směs, kterou vlij do pánve, kterou pak jako tlustší palačinku opékej z obou stran. Nakonec ji pomocí obracečky natrhej.
  3. Podávej s jogurtem a ovocem.

Týna 🍌

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.